Milk shake basifiant à la banane

Ingrédients pour un grand verre

- 1 banane

- 3 dattes

- 1 grosse cuillère à café de purée d’amandes blanches

- 200ml d’eau

- 4 glaçons

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer le tout jusqu’à obtention d’une boisson onctueuse.

Les +

Indice PRAL d’environ -14.
Contient environ 50g de glucides.
Pour le sportif peut être consommé en tant que boisson de récupération après l’entraînement.

Auteur : Fabien Piasco